نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی

بدون دیدگاه
نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی
۹ نکته‌ی راهنمای غذایی که افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی باید رعایت کنند:
  • رژیم غذایی متعادل داشته باشید ـ تغذیه نقش مهمی در درمان ارتودنسی و سلامت دندانی و بافت نرم اطراف داشته و باعث پاسخ بهتر به درمان ارتودنسی می شود. رژیم غذایی حاوی ویتامین های مورد نیاز و اجتناب از مصرف قند و مواد قندی توصیه می شود.
  • از غذاهای سفت و چسبنده و ترد اجتناب کنید ـ دریافت پروتئین و آهن کافی مهم است ولی غذاهایی مانند استیک و گوشت سفت که نیروی جویدن زیادی نیاز دارد، برای اپلاینس‌های ارتودنسی مناسب نیست و می تواند باعث درد فکی یا کنده شدن براکت از روی سطح دندان شود که این حالت نیازمند ویزیت اورژانسی است. اگرچه براکت ها محکم روی سطح دندان چسبیده اند، در برابر فشارهای بسیار زیاد ممکن است شل شده و از روی سطح دندان کنده شود، لذا غذاهایی که نیروی جویدن کمتری نیاز دارند مانند ماهی و مرغ مناسب تر است. در مورد افراد گیاه خوار هم موادی مانند سویا و کره بادام زمینی مناسب تر است.
نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی
  • افرادی که به جای وسایل ارتودنسی کلاسیک از ارتودنسی نامرئی ( Invisalign) استفاده می کنند به دلیل اینکه هنگام غذا خوردن الاینر (aligner) خود را از دهان خارج می کنند محدودیتی از لحاظ غذاهای سفت و ترد و چسبنده ندارند، ولی این افراد نیازمند رعایت بهداشت عالی هستند چراکه بعد از اتمام وعده ی غذایی و استفاده از الاینر داخل دهان بقایای غذایی می تواند باعث پوسیدگی دندانی، تخریب پریودنتال و بوی بد دهان شود. اگر به هر دلیلی زمان و مهارت کافی جهت رعایت بهداشت عالی وجود ندارد، باید محدودیت هایی مشابه افراد دارای براکت رعایت شود.
  • گاهی اوقات بعد از نصب اپلاینس‌های ارتودنسی، مخاط دهان دچار التهاب یا زخم هایی می شود. خوردن مایعات خنک مانند اسموتی، میلک شیک و نیز بستنی باعث بهتر شدن احساس فشار ناشی از اپلاینس های روی دندان می شود. البته مایعات بسیار سرد ممکن است درد را تشدید کند.
نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی
  • مقادیر کافی غذاهای حاوی کلسیم، ویتامین D ، سایر مواد مغذی در روز مصرف کنید ـ درمان ارتودنسی نباید باعث کاهش دریافت مواد مورد نیاز بدن شود.
  • غذاهای به شدت سفت و ترد! ـ مانند برخی سبزیجات خام مثل هویج و بروکلی بیشترین خطر را برای کندن براکت ها دارند از طرفی برای سلامت بدن ضروری هستند. می توان آنها را به صورت گریل یا بخارپز میل کرد.
نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی
  • میوه های سازگار با براکت ( brace- friendly) میل کنید. میوه ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند و جز ضروری رژیک روزانه هستند. میوه هایی مانند توت فرنگی، کیوی و پرتقال ترمیم بافت های دهانی حین ارتودنسی را بهبود می بخشد. اکثر میوه ها نرم بوده و تداخلی با براکت ها ندارند، ولی از گاز گرفتن میوه هایی مانند سیب و گلابی به علت احتمال کنده شدن براکت های ارتودنسی اجتناب کنید. این میوه ها را می توان به قطعات کوچکتر تقسیم کرده و با دندان های آسیاب بزرگ خلفی میل کرد.
  • جویدن آدامس!؟ ـ در گذشته پاسخ ارتودنتیست ها به این سوال یک <نه> قاطع بوده ولی امروزه اعتقاد بر این است که جویدن آدامس بدون قند باعث افزایش گردش خون لثه ای و بهبود سریعتر التهاب و زخم های لثه ای شود. جویدن آدامس هم به آرامی و با دندان های خلفی امکان پذیر است.
  • نهایت تلاش خود را بکنید، ارزشش را دارد! ـ واضخ است که محدودیت های ایجاد شده جهت تغذیه چالش برانگیز و سخت است، اما رعایت این نکات نتیجه بسیار زیبا و با ارزشی را به همراه خواهد داشت.
نکات غذایی افراد دارای اپلاینس‌های ارتودنسی
نوشته‌های پیشین
ایمپلنت بدون جراحی Flapless
نوشته‌ی بعدی
شب یلدا مبارک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این زمینه را پر کنید
این زمینه را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست